Aprende como meditar a través de la respiración

Contenido del curso:

• Respiración: 5 minutos para volver a la calma
• Respiración: Creando estabilidad emocional
• Respiración: Restaura tu sistema nervioso
• Respiración: Maneja la ansiedad con compasión
• Respiración: Hora de dormir
• Meditación: Acepta desde el amor y abrázate
• Meditación: Celebra tus logros
• Meditación: La belleza que hay en ti
• Meditación: Volviendo al presente a través del sonido
• Meditación: ¡Qué alegría es ser tú misma!